今日立秋 但入秋尚早！浙江全线进入高温周

近期热浪席卷浙江，高温的“C位”依然无法撼动。

昨日浙江高温范围扩大，有45个县市最高气温超过35℃，其中12个超过37℃，最高诸暨38.1℃。

高温会手下留情么？并不会。本周浙江还要热！热！热！

35℃大爱浙江，浙江始终属于“最红”的一块。今天，省内30℃+比比皆是。杭州气象台10时06分就发布高温橙色预警。

浙江全线进入高温周

此次副高挥军南下，直捣“苏浙沪”等地，开启了持续高温过程。

本周浙江以晴热高温天气为主，大部分地区最高气温可达35~38℃，午后到夜里多分散性雷阵雨，需注意防范强对流天气。

不是立秋了吗？咋还那么热？

此“秋”非彼“秋”。

立秋并非入秋

立秋，是农历二十四节气中第13个节气，也是秋天第一个节气。

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来。

古代分立秋为三候：“一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。”

但立秋并非入秋，一字之差，失之千里。

根据气象学划分，连续5天日平均气温≤22℃，其首日作为秋季开始的日期。

目前浙江正处在火热之中，毫无疑问，秋天与我们相距甚远～
立秋习俗

“贴秋膘”

在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

虽然秋季到，可以开怀大吃了，但“贴秋膘”也得挑着吃。

“啃秋”

立秋江浙沪等地的西瓜已进入末市。立秋以后，天气逐渐凉爽，西瓜上市量日趋减少，立秋日人们再吃一吃西瓜，有依依惜别之意。

立秋伊始早防“燥”

立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。燥易伤肺，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适，小伙伴们要注意饮食调节哦～

宜多吃“辛酸”果蔬

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。

朝盐水晚蜜汤

古人对付秋燥早有良方，即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”即白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这既补充了人体水分，同时也是秋季养生良方。

这样的良方贵在坚持，早饮盐，晚喝蜜，还可以防止因秋燥引起的便秘。

秋后萝卜赛人参

萝卜具有消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，不仅营养丰富，而且有较高的食疗价值。因此民间有“秋后萝卜赛人参”的说法。

美味百合意气安神

百合不仅味道鲜美，而且营养丰富。百合含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等微量元素，是老幼皆宜的营养佳品。当然百合的药用价值也很高，《本草纲目》中也有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气的记载。

养生水果

梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。由于梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

编辑：周凡琦