今天立冬 浙江天气有变化｜饮食进补 要注意这些

11月7日19时32分，冬季的第一个节气立冬将到来。从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。

二十四节气立冬立冬时太阳已到达黄经225度，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量，一般不会太冷，但气温会逐渐下降。

立冬前后天气如何？

未来三天雨水居多

今天夜里浙北和浙西地区阴有时有阵雨，局部中雨；其它地区多云到阴局部有小雨。

明天浙北和浙西地区阴有小雨，其它地区多云到阴局部有小雨。

后天东南沿海地区多云到阴局部有时有小雨，其它地区阴有小雨；下午起全省雨渐止转多云。

本周阴雨为主9日天气最佳

本周浙江多阴雨，气温两头高中间略低，大气扩散条件总体较好。出门要记得带好雨具，注意防寒保暖～

8～9日受弱冷空气影响，浙江大部分地区有4～6℃过程降温，沿海海面有7～9级偏北大风；9、10日早晨气温相对较低，浙北地区最低气温可降至8～10℃。

立冬吃什么？

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补冬

南方立冬时节，人们爱吃些鸡鸭鱼肉，许多家庭会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。谚语“立冬补冬，补嘴空”是最好的比喻。

>>>> 吃饺子

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外边很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，是对亲人最贴心的关怀。

冬季如何进补？

多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还能起到御寒作用。增加热能的食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类等，另外也可适当增加主食和油脂的摄入。

冬季健康养生应讲究进补均衡，除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，也对身体有益。

“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”

冬季干冷，如何护肤保暖？

人体的皮肤夏季可以通过出汗帮助人体排毒；在冬天，则应该像松针一样收拢。下面这些生活中常用的东西，可以帮助抵御干冷的冬天哟~

甘油护肤

将1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使皮肤洁白细腻。

蜂蜜对抗皮肤皲裂

用热水浸洗皲裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皲裂即可痊愈。

鲜生姜防治冻疮

生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2~3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。

如已生了冻疮（未溃破），可将生姜挤汁加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2~3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，可以通过参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等，消除冬季低落情绪，振奋精神。

编辑：陈洁